18 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 50,49g | Prot: 89,31g | Karb: 204,74g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Варенье, Заречье Масло Сливочное 73%, Добряна Молоко 2,5%, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Варенье, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Рассольник. Akşam Yemeği: Хек Запеченный, Верес Икра Кабачковая "Экстра", Омлет или Яичница, Milk 2.5% Milk, Зеленая Фасоль, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Верес Горошек Зеленый. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко Голден, Творог, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|