07 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3239 kcal
|
Yağ: 86,80g | Prot: 71,19g | Karb: 506,50g.
Kahvaltı: Post Shredded Wheat, Almond Breeze Original, blackberries. Öğle Yemeği: french fries, hamburger, carrots, sunflower seeds. Akşam Yemeği: tortilla chips. Aperatifler/Diğer: chocolet syrup, vanilla ice cream, wine. devamı için...
|
|
2644 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|