18 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2951 kcal
|
Yağ: 144,78g | Prot: 130,70g | Karb: 242,94g.
Kahvaltı: GFS French Toast Breakfast Bake, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Öğle Yemeği: Caesar Salad with Romaine, Sausage and Spaghetti Sauce Sandwich. Akşam Yemeği: Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, America's Choice Bacon Thick Sliced, Asparagus, Fresh To Order Mediterranean Salad, Mazzio's Pizza Pepperoni Thin Crust Pizza. Aperatifler/Diğer: Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake, Beer. devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|