18 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 64,11g | Prot: 86,77g | Karb: 182,55g.
Kahvaltı: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Picard 16 Petits Fours Traiteur, Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Café Expresso, Tradilège Jambon à Griller, Pomme de Terre Rôtie, Brownie, Mister Cocktail Rosé Pamplemousse, Salade Composée, Crème Chantilly, Vin Merlot, Baguette. Akşam Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Saupiquet Thon Entier au Naturel Cuit à Coeur, Fromage de Chèvre, Tomates, Haricots Verts. devamı için...
|
|
4119 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat ve 1 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Alışveriş - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 14 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|