19 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 42,49g | Prot: 74,43g | Karb: 122,90g.
Kahvaltı: Alfamart Ikan Pindang, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar, Telur Balado. Öğle Yemeği: Pepaya. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Semur Daging, Permen, Kroket, Jagung dengan Mentega. Aperatifler/Diğer: Onde Onde, Salak, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sucifariandani Kilo Geçmişi
|