19 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 25,52g | Prot: 73,64g | Karb: 104,06g.
Kahvaltı: Selai Kacang, Apel (tanpa Kulit), Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Teh Hijau. Öğle Yemeği: Buah Kiwi, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Salmon Masak, Roti Gandum. Akşam Yemeği: Tuna dalam Air (Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis. Aperatifler/Diğer: Jambu Air, Yogurt Polos. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|