19 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 18,17g | Prot: 115,08g | Karb: 97,97g.
Kahvaltı: Oeuf, Lidl Saumon Fumé, Pain aux Céréales. Öğle Yemeği: Salade Verte, Chou-Fleur (Congelé), Haricots Verts(Congelés), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: Chou-Fleur (Congelé), Haricots Verts, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Le Gaulois Escalope de Poulet . Aperatifler/Diğer: Lidl Saumon Fumé, Pain aux Céréales, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Premiers 10 kg perdu 😅, 1/3 de parcours. Y a du chemin encore devant moi mais je suis très motivé. D’être entre vous sur FS m’a beaucoup aidé. Merci 😘
19 Kas 17 üye tarafından: dadoulove1
|
bravo doucement mais sûrement bonne continuation à vous
19 Kas 17 üye tarafından: guanguine62
|
19 Kas 17 üye tarafından: dadoulove1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|