19 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 61,15g | Prot: 188,93g | Karb: 181,07g.
Kahvaltı: Livsmedelsverket Banan, Ägg, Önos Äppelmos Lågkalori, AXA Steel Cut Oats, Arla Mild Kvarg Hallon & Rabarber. Öğle Yemeği: ICA Delikatess Amandine, ICA Nötfärs 10%. Akşam Yemeği: ICA Basmatiris, ICA Nötfärs 10%, Santa Maria Chunky Salsa. Aperatifler/Diğer: Arla Protein Keso, Livsmedelsverket Banan, Arla Mjölk 3%, Barbells Coconut-Choco, Body Science Whey 100. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|