19 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 95,39g | Prot: 71,15g | Karb: 115,55g.
Kahvaltı: Café Expresso, Sucre, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Bridelight Beurre 40%, Thiriet 10 Petits Pains. Öğle Yemeği: Noisette, Amandes, Noix, Ananas, Sucre, Café Expresso, Vinaigre Balsamique, Salade Verte, McCain Frites Tradition, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses). Akşam Yemeği: Café Expresso, Sucre, Soupe Pot au Feu et Chèvre Séverine. Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Sucre, Café Expresso. devamı için...
|
|
4205 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, pas - 50 dakika, running/marche maison - 1 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|