|
Ну недельное завтра, поглядим)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 80,44g | Prot: 98,30g | Karb: 91,17g.
Kahvaltı: Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Колбаса Докторская, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне . Akşam Yemeği: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Колбаса Докторская, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый. Aperatifler/Diğer: Милава Йогурт 0,5%. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|