20 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 53,20g | Prot: 119,13g | Karb: 163,47g.
Kahvaltı: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Правильные Сладости Вишневая Лента, Увелка Крупа Пшено, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Творог 4% Мягкий, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Дзержинский Мясокомбинат Кремлевская Колбаса, Ашан Сыр Диетический 20%, Авокадо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Правильные Сладости Сливовая Лента, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Авокадо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|