|
기록경신
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 142,83g | Prot: 66,48g | Karb: 33,02g.
Öğle Yemeği: 앵커 무염버터, 이마트 앞다리살, 부경미트 킬바사 소시지, 돈지, 청경채, 소고기패티, 마늘, 깻잎장아찌. Akşam Yemeği: 아보카도, 코스트코 베이비벨, 방탄커피, 파프리카. Aperatifler/Diğer: 코스트코 트리플베리즈. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|