20 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 65,78g | Prot: 93,06g | Karb: 121,53g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде, Бутерброд с Маслом. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Столетовский Мясной Двор Паштет Печеночный с Грибами, Хлеб Черный, Рассольник. Akşam Yemeği: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Соцветия Брокколи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кампина Сливки 10%, Кофе, Шоколадное Печенье, Кампина Сливки 10%, Кофе, Чудо Чудо Творожное Вишневый. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|