20 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3310 kcal
|
Yağ: 55,15g | Prot: 179,49g | Karb: 520,02g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fatina Fichi Secchi, Nocciole, Avena. Öğle Yemeği: Sasso Olio d'oliva, Milk Fiocchi di Latte Light, Pomodoro Cuore di Bue, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Zucca Cotta, Coop Lenticchie, Riso. Aperatifler/Diğer: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Mandorle, Alpro Soya Budino Al Cioccolato Fondente, Myprotein Impact Whey Isolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nattura Pane Azzimo, Avena, Latte di Riso, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|