20 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 45,60g | Prot: 215,68g | Karb: 185,94g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100%, AXA Steel Cut Oats, Livsmedelsverket Banan. Öğle Yemeği: Smör, Sparris, ICA Fullkornsris, Garant Rödspätta . Akşam Yemeği: Önos Lingonsylt Lågkalori, ICA Delikatess Potatis, ICA Nötfärs 10%. Aperatifler/Diğer: Goodlife Protein Bar, Arla Protein Keso, Body Science Whey 100, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Barbells Protein Bar Salty Peanut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|