20 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 82,53g | Prot: 102,53g | Karb: 240,83g.
Kahvaltı: Проспект Хлеб Спортивный, Сахар, КФХ Макаров Колбаса Балыковая. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Гороховая Каша, Печень Говяжья, Капустный Салат, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Сахар, Проспект Хлеб Спортивный, Сливочное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Aperatifler/Diğer: Виноград, Варенье, Проспект Хлеб Спортивный, Икра из Свеклы, Изюм, Молком Кефир 1%, Мёд. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|