20 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 44,69g | Prot: 59,34g | Karb: 115,46g.
Kahvaltı: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz, Marul, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Akşam Yemeği: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Balık. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Eker Kefir, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|