20 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 80,35g | Prot: 68,88g | Karb: 206,64g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Кофе, Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Евроопт Хлеб Гречневый с Луком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Öğle Yemeği: Булочка, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Евроопт Хлеб Гречневый с Луком, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Тимоша Сырок Творожный Глазированный с Ванилином 15%. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Курага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Aperatifler/Diğer: Савушкин Творог Рассыпчатый 5%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Яблоки, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|