gbeminiyi Günlüğü, 20 Kas 17

gbeminiyi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Been totally off the wagon in the last 3months. 6 weeks summer vacation got me back to 80.2kg. Went back to keto diet on the 18th September and proud to be 72.8 kg today. I know I can make this happen.

72,8 kg Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg. Geriye kalan: 2,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,1 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Wow, that's great! whilst I'm here eagerly waiting to gain more weight. lol well done

20 Kas 17 üye tarafından: Fadeelerh

Waw.. . Give me an example of keto diet

21 Kas 17 üye tarafından: NancyChizz

Basically I stay away from regular carbs like rice, potatoes and get my carbs from vegetables that way I keep my carbs to about 20g per day while uping my fat content and about regular protein. A days meal for me is about 2fried eggs and bacon for breakfast and a vegetable stir fry for lunch. Lunch is usually late since my breakfast is very late. Never been a breakfast person @ NancyChizz

27 Kas 17 üye tarafından: gbeminiyi

Tried keto but couldn't go pass 3days

28 Kas 17 üye tarafından: Geny26

@Geny26 yes the first 3 to 4 days are the hardest. After then it does get much more easier.

29 Kas 17 üye tarafından: gbeminiyi

Started the ketones journey yesterday...I am hoping to loose 15Kg. now weighing 74Kg

02 Oca 18 üye tarafından: Peejayo

I wish I could do the keto to get this 8kgs off...then maintain...will keep eating healthy with my mild exercises

07 Oca 18 üye tarafından: rayhome68

rayhome68. Why not join a ketones group. you will get motivation from others

22 Oca 18 üye tarafından: Peejayo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gbeminiyi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gbeminiyi Günlüğü, 20 Kas 17

Yorum Gönder

gbeminiyi Kilo Geçmişi