20 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 48,90g | Prot: 55,50g | Karb: 182,62g.
Kahvaltı: Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Bridelight Beurre 40%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Parmesan (Râpé), Café Expresso, Sucre, Baguette, Poivrons, Uncle Ben's Riz Long Grain, Thiriet Cocktail de Fruits de Mer, Chorizos, Fondant au Chocolat. Akşam Yemeği: Sucre, Café Expresso, Fondant au Chocolat, Soupe Pot au Feu et Chèvre Séverine. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Sucre. devamı için...
|
|
4427 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Oturma - 7 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, pas - 38 dakika, running/marche maison - 1 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Merci GinoDelpino c'est top surtout le lendemain du week-end! 😁
20 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|