|
lingkar dada = 33, lingkar badan = 36 , lingkar pinggang= 30, lingkar pinggul = 34
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 21,39g | Prot: 72,22g | Karb: 69,66g.
Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Nasi Putih, Putih Telur, Tahu. Aperatifler/Diğer: Rempeyek, Naraya Oat Choco, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). devamı için...
|
sabit kilo
|