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Brutal, desde 93 kg del viernes pasado, a 1,2 kg menos hoy en la mañana, sin embargo gran parte de dicha masa (si es que no toda) es pura retención de líquidos por el consumo desordenado de carbos simples a mitad de semana.
El finde comiendo más limpio rápidamente se puede botar el peso extra en líquido.
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91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2228 kcal
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Yağ: 100,83g | Prot: 120,13g | Karb: 230,06g.
Kahvaltı: Robinson Crusoe Atún Lomitos Ahumados, Huevo Duro, Tomates. Öğle Yemeği: Porotos Granados. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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