20 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 12,09g | Prot: 72,57g | Karb: 149,19g.
Kahvaltı: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Akşam Yemeği: Fresh & Easy Beef Chili with Beans. devamı için...
|
|
3020 kcal
|
Egzersiz:
Walk - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|