14 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 79,61g | Karb: 168,05g.
Kahvaltı: Actilife Crunchy Mix Fitness. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsesuppe, Basmati-Reis (Gekocht), Coop Pouletbrust, Coop Qualité & Prix Pouletbrust. Akşam Yemeği: Migros Rüeblisalat, Mimare Mediterranea Thonsalat, Migros Thonsalat Niçoise. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Mandeln, M-Budget Getreideriegel. devamı için...
|
|
1929 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
spatzenfeder Kilo Geçmişi
|