21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 76,99g | Prot: 59,37g | Karb: 374,34g.
Öğle Yemeği: Авокадо, Авокадо, Авокадо, Пятерочка Банан, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Monin Сироп Лаванда. Akşam Yemeği: Геркулес Геркулес Монастырский, Макдоналдс Сахар. Aperatifler/Diğer: Самарские Хлебцы Полба, Самарские Хлебцы Полба, Самарские Хлебцы Полба, Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, 365 Дней Сухари с Изюмом, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Арахисом, Bona Vita Соевый Заменитель Молока, Elza Цикорий, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Арахисом, Перекресток Гречка Отварная, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Арахисом, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Сибуки Морская Капуста Кимчи, Bona Vita Соевый Заменитель Молока, Elza Цикорий, Перекресток Гречка Отварная. devamı için...
|
|
1516 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|