21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 53,69g | Prot: 117,44g | Karb: 111,87g.
Kahvaltı: Leberwurst, Roggen Knäckebrot, Gouda oder Edamer, Prünte Nuss-Brot. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Erbsen und Möhren (Gefroren), Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu, Ja! Pommes Frites Wellenschnitt. Akşam Yemeği: Poco Loco Dip Guacamole Style Avocado, Hähnchenbrustfilet, Salakis Feta Light, Hartgekochtes Ei, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Café Au Lait , Laugenbrötchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|