19 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3044 kcal
|
Yağ: 36,79g | Prot: 175,23g | Karb: 480,89g.
Kahvaltı: Myprotein Omega 3, Myprotein Peptopro, Coop Latte UHT Scremato, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Weetabix Weetabix, Nestlé Cheerios. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Exquisa Fitline, Petto di Pollo, Carne, Biyori Riso per Sushi. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Isolate, Carrefour Sottilette Light, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Vivo Meglio Farina Integrale. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|