21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 52,99g | Karb: 82,82g.
Kahvaltı: Вода с Лимоном, Малика Колбаса Полукопченая Сервелат Фирменный Постная , Овсяноблин, Кофе, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Колбаса, Вода с Лимоном. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе, Курица (Жареная в Панировке), Рис Вареный, Вода с Лимоном. Aperatifler/Diğer: Шереметьевские Торты Вишнево-Шоколадный Торт. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 6 dakika, Упражнения дома - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Кулагина Ирина Kilo Geçmişi
|