21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 66,53g | Prot: 169,74g | Karb: 158,48g.
Kahvaltı: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Pão Low Carb, Fumel Banana Passa sem Açúcar, Kefir de Água, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Peixe Empanado Frito. Akşam Yemeği: Suco de Goiaba, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Lowçucar Creme de Avelã. devamı için...
|
|
2163 kcal
|
Egzersiz:
Dağ Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 50 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|