21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 156,12g | Karb: 286,15g.
Kahvaltı: Jinten, Dymatize Nutrition Amino 6000, Carnivor Whey Protein Isolate, Pisang. Öğle Yemeği: Carnivor Whey Protein Isolate, Bihun Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Carnivor Whey Protein Isolate, Nasi Putih, Sate Kambing. Aperatifler/Diğer: Putih Telur, Pisang. devamı için...
|
|
2657 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
watariwattari Kilo Geçmişi
|