21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 103,72g | Prot: 87,69g | Karb: 62,85g.
Kahvaltı: Sococo Leite de Coco Tradicional, Melão, Café, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Açúcar, Abacate, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Requeijão, Queijo Gorgonzola, Pernil Assado. Akşam Yemeği: Italian Crocs Provolone Desidratado Crocante, Lasanha de Abobrinha, Matte Leão Matte Leão Zero, Sadia Salame tipo Milano, São Vicente Queijo Coalho. Aperatifler/Diğer: Danone Danoninho, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Coco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|