17 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 115,61g | Prot: 83,41g | Karb: 45,15g.
Kahvaltı: Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Creme (Magro), Manteiga (com Sal), Egg White. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Azeite de Oliva, Abacates, Tomates, Repolho, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Queijo Minas. devamı için...
|
|
1838 kcal
|
Egzersiz:
caminhada - 20 dakika, musculação - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gisele faria Kilo Geçmişi
|