21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 98,46g | Prot: 85,54g | Karb: 43,78g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café (Instantâneo), Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Panini Low Carb. Öğle Yemeği: Salame Macio, Pepino Japonês, Lasanha de Berinjela. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Carne de Porco do Lombo Assada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Caldo Verde. Aperatifler/Diğer: Santa Clara Nata, Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, La Violetera Nozes. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
edinaperovano Kilo Geçmişi
|