21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 110,95g | Prot: 60,17g | Karb: 23,70g.
Kahvaltı: Óleo de Coco, Café Expresso, Manteiga com Sal, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Continente Bacon Fatias Finas, Cenouras, Azeite Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Continente Miolo de Amêndoa sem Pele, Bacalhau Cozido, Azeite Extra-Virgem, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|