|
Arrrgh i'm in the middle of exams and my eating habits are shocking right now and it shows :-(
Getting back on track - did a 5km run yesterday, gotta keep it up
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
440 kcal
|
Yağ: 9,35g | Prot: 21,33g | Karb: 39,70g.
Kahvaltı: USN Pro Protein Bar (68g), aQuelle Litchi Flavoured Sparkling Drink, Low Fat Milk, Five Roses Tea, Coffee. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|