22 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 107,89g | Karb: 83,51g.
Kahvaltı: Nutiva Кокосовое Масло, Now Foods Ультра Омега-3, Говяжий Стейк (Только Постный), Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aliceivakina1 Kilo Geçmişi
|