22 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 89,90g | Prot: 56,13g | Karb: 62,68g.
Kahvaltı: Käse, Filinchen Original, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Bratkartoffeln, Kochwurst. Akşam Yemeği: Kürbissuppe. Aperatifler/Diğer: Gebirgsjäger Bauchspeck. devamı için...
|
|
2963 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|