22 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 46,37g | Prot: 87,07g | Karb: 181,40g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 1,5%, Гречневая Крупа, Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Свинина Тушеная, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Березка Сырок Творожный Глазированный 18%, Овсяное Печенье (с Изюмом), Савушкин Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Яблоки, Овсяное Печенье (с Изюмом), Савушкин Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|