22 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 9,01g | Prot: 15,28g | Karb: 120,98g.
Kahvaltı: Exquisa Kräuter Quark, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Edeka Natur-Reis. Öğle Yemeği: Sweet Valley Apfelmus. devamı için...
|
|
2694 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|