22 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 46,03g | Karb: 175,30g.
Kahvaltı: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Bridelight Beurre 40%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Cannolini Siciliani Nocciola, Café Expresso, Sucre, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette, Président Emmental Râpé Fondant, Barilla Spaghetti Intégrale, Bolognese Séverine Steak 5%. Akşam Yemeği: Sucre, Café Expresso, Vinaigre Balsamique, Baguette, Salers, Parmesan (Dur), Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Café Expresso, Sucre. devamı için...
|
|
3940 kcal
|
Egzersiz:
pas - 1 saat ve 25 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Elliptique maison - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Je n'avais pas vu.... Bravo
22 Kas 17 üye tarafından: Leraq30630
|
Merci beaucoup Leraq30630!
22 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Merci GinoDelpino! Je lache du lest au fur et à mesure...
23 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|