22 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 76,92g | Karb: 224,52g.
Kahvaltı: 全家 黑椒鸡排三明治, 紫薯, 煮鸡蛋, 德运 脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 红薯／地瓜, 紫薯, 煮鸡蛋, 南瓜, 丘比牌 焙煎芝麻汁, 蔬菜沙拉, 水泡吞拿鱼（罐头装）, 煮鸡蛋. Akşam Yemeği: 肌肉科技 乳清蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. Aperatifler/Diğer: 烤馍片, 芒果, 苹果. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|