22 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 56,65g | Prot: 108,45g | Karb: 157,31g.
Kahvaltı: Ovo, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Ceifeiro Semente de Chia, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Ameixa Seca. Öğle Yemeği: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Vinho Cabernet Sauvignon, Nabos, Beterraba Cozida, Alcatra Grelhada, Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Yorgus Iogurte 4% Gordura, Banana Nanica. Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Balkis Queijo Minas Frescal Light. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|