22 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
686 kcal
|
Yağ: 28,77g | Prot: 28,46g | Karb: 78,24g.
Kahvaltı: Sadia Banha de Porco, Qualy Qualy Light, Pão da Touka, Leite (Leite Integral), União Açúcar Demerara, Café (Infusão), Alhos-Poró, Ovo, União Açúcar Demerara, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Milho, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Santa Helena Paçoquita (22g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|