07 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 28,76g | Prot: 38,64g | Karb: 140,27g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: Chicken Strips, bbq sauce, french fries. Akşam Yemeği: red wine. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Golf (Yürüyerek) - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|