23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 48,90g | Prot: 146,37g | Karb: 151,93g.
Kahvaltı: Магнит Булочка Творожка, Банан, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Отруби Ржаные, Каждый День Кефир 3,2%, Био Баланс Творог 0,2%, Яйцо. devamı için...
|
|
2736 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|