23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 76,54g | Prot: 68,97g | Karb: 160,54g.
Kahvaltı: Nescafe İkisi Bir Arada, Nutella Nutella, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: İçli Köfte, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Ülker Dankek, Ceviz, Migros Çiğ Badem, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
missfelicita Kilo Geçmişi
|