23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 71,56g | Prot: 109,20g | Karb: 279,18g.
Kahvaltı: Перекресток Гуляш из Говядины, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Плавленный Сыр, Магнит Яблоко. Öğle Yemeği: Буздякский Рассольник, Капуста Тушеная, Хлебный Дом Пряники Классические. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Level Up Протеиновый Коктейль, Мандарины, Магнит Яблоко. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Ветчина из Курицы, Олейна Подсолнечное Масло, Каждый День Горошек Консервированный. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|