23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 95,88g | Prot: 113,91g | Karb: 233,16g.
Kahvaltı: Блины с Творогом, Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре, Яичница. Öğle Yemeği: Апельсин, Красное Яблоко, Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: BSN Протеин Syntha-6. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|