23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 91,96g | Prot: 92,41g | Karb: 162,93g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Öğle Yemeği: Corny Big Nuts, Ого Отруби Пшеничные, Китайская Брокколи (Вареная), Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Помидор Соленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Яичный Омлет. Aperatifler/Diğer: Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Какао-Порошок (Несладкий). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|