23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 36,57g | Prot: 63,81g | Karb: 103,27g.
Kahvaltı: Arem-arem, Combro. Öğle Yemeği: Lumpia Ayam, Kwetiau. Akşam Yemeği: Hati Ayam, Bubur Ayam. Aperatifler/Diğer: Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mukhlis.aikah Kilo Geçmişi
|